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美容コラム
ポカポカ日光浴で強い足腰をつくろう!
コロナによる外出制限は解除されていますがコロナ流行を期に外出機会が少なくなった方も多くそれが今も続いてしまっている方もいると思います。 外出が減少しお日様の光を浴びることが少なくなっている方もいるのではないでしょうか。 日光浴の減少は、骨折や転倒によるケガのリスクを増やすのです！ 太陽の下、簡単に出来るエクササイズで足腰を鍛え、心身ともにリフレッシュしませんか？
続きを見る免疫力とバリア機能を高める!腸内環境を整えよう！
最近はマスクを外して外出できるようになり終息したかな？と思っておりました。 しかし、第９派とのことでまだまだ感染者はいらっしゃるようです。 しかもこれから本格的な風邪やインフルエンザの季節に到来します… こんな季節だからこそカラダの免疫ケアについて考えてみませんか？
続きを見るその不調、秋バテでは? 秋バテ対策には発酵食品を！
暑い夏が終わり、からだの不調に悩まされていませんか？ もしかしたらそれ、 「秋バテ」かもしれません・・・ 夏バテは良く聞く言葉ですが秋バテは馴染みが薄いように感じます、 最近不調だな・・・と思いの方は特に読んでいただきたいです！ そして、対策となる発酵食品についても専門家の意見を伺いましたのでご注目ください。
続きを見る夏の暑さに負けないためのスーパーフードとは？
梅干しは、昔から殺菌などの作用があると言われてきましたが、 近年さまざまな研究によって健康によい成分をふくんでいることがわかってきました。 夏だけではなく年中食べてただきたい、 おいしいだけではないカラダに良い梅干しの魅力と実力をお伝えいたします。
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