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美容コラム
歌舞伎役者は肌荒れしないの？
2025年6月に公開された映画『国宝』。あっという間に大ブームを巻き起こし、多くの人が鑑賞しています。印象的な場面のひとつに、主人公の喜久雄が楽屋で化粧をするシーンがありました。それにしても、歌舞伎役者は毎日、白塗りの厚化粧をするのにお肌がきれいな人が多いという印象ですが、何か秘密があるのでしょうか。
続きを見る間食するなら ——おいしく健康的な食べ方は？
「間食」とは、言うまでもなくなく朝・昼・夕の３回の食事以外に口にする食べ物や飲み物のこと。食事と食事の間の、ちょっと小腹がすいたときや、仕事や家事、勉強に息詰まって疲れたときにとる間食は、エネルギーの補給はもちろん、やる気を出させる心の栄養にもなります。
栄養過多にならない健康的な間食について、考えてみました。
おやつは何時に食べたら太りにくいの？「時間栄養学」のしくみ
健康と美肌のためによい食べ物をチョイスするだけでなく、「1日の中で、いつ食べたらよいか」という研究が進んでいます。この「時間栄養学」の知恵を上手に活用することで、太りにくく、疲れにくい体づくりも可能に！食べるタイミングについてのヒントをお話しします。
続きを見る蚊に刺されない夏を過ごすために
私たちの皮膚を刺したり咬んだりする虫には、夏場の天敵である蚊をはじめとして、ハチやブヨ、ダニ、ノミ、マダニ、毛虫などいろいろな種類の虫がいます。 真夏の深夜、暗闇にプーンとかすかな羽音が聴こえてきて、目が覚めて電気をつけてみたら、首や腕に蚊に食われた痕が！ 誰もが経験したことのある、夏の風物詩？です。 せっかく気持ちよく寝ているところを起こされた上に、うっかり掻いてしまうと余計にかゆくなって、もう眠れない、なんていうことも。 今号では、最も多くの人が悩まされる蚊のお話にフォーカスし、虫刺されの対処と予防についてお伝えします。
続きを見る江戸娘たちのメイク事情
「鼻を高く見せるメイクがしたい」「丸顔をシュッと見せるには？」。 私たちは日々鏡をのぞき、気分を上げるためにお化粧をします。 雑誌やSNSでコンプレックスをカバーする方法を調べたり、新しいコスメをチェックしたりすることもありますよね。 実は、こうした習慣は現代人だけのものではなく、約300年前の江戸時代の女性たちも、私たちと同じように、きれいになるためのメイク法を追求していたのです。
続きを見るエアレスボトルとは？
今回は、ナナローブの商品にも採用されている化粧品の容器である、 「エアレスボトル」のメリットとご使用の注意点について説明いたします。 エアレスボトルは雑菌や酸化からオールインワンジェルやクリームを守って、中身の酸化を防ぎいつでもフレッシュなうるおいをキープしてくれます。 また、最後の1プッシュまで使い切れるので無駄なくお使いいただけます。
続きを見る春を迎える準備～ヨガとインド医学アーユルヴェーダで花粉症対策～
毎年花粉症に悩んでいる方必見！インド医学アーユルヴェーダの智慧を取り入れ、花粉症対策をしていきます。 難しいイメージがあるアーユルヴェーダですが日常に取り入れやすいものが多く、今回は花粉症対策におすすめなお食事や生活習慣、ヨガのポーズをご紹介します。
続きを見る口腔ケアでこんな病気も予防できる！
あなたは１日に何回、歯磨きをしていますか？ 「夜寝る前には、必ず磨きます」「口臭が気になるので、朝起きたときも磨いてます」「職場でも食後に磨くのが習慣になっています」「歯間ブラシを持ち歩いています」など、お手入れの頻度や愛用グッズは人それぞれ。 歯とお口周りのお手入れは「口腔ケア」または「オーラルケア」と呼ばれ、近年では全身の健康状態や老後のＱＯＬ（クオリティ・オブ・ライフ）にも深く関わってくることがわかっています。
続きを見る真冬の手荒れ対策
冷たい空気と乾燥のせいで、手が荒れやすくなる時期ですね。 特に、新型コロナやインフルエンザの感染予防のために、頻繁に手指の消毒をすることが当たり前になり、手荒れを悪化させてしまうケースが増えました。 日々のハンドケアを見直すことで、すべすべのきれいな手を取り戻しませんか。
続きを見るかしこいコンビニ食材活用術
暑いし、忙しいし、時間がない。でも、自分と家族のご飯を用意しなくては……。毎日の三食の献立に子どものお弁当。 ママたちは、夏休み中の子どものお昼ご飯も悩みのタネです。行き詰まった時のお助け術として、コンビニエンスストアの食品・食材を上手に利用してみませんか？
続きを見るまさか、加湿器で肺炎に!?
急に気温が下がり、本格的に冬らしくなると、あわてて羽毛布団やダウンジャケットを引っ張り出した人も多いのでは？ 寒い季節には、空気が乾いてお肌の乾燥が気になります。そこで、これから春まで大活躍する加湿器ですが、気をつけないと思わぬ症状を引き起こす原因になることもあるのです。
続きを見る江戸時代のセルフメディケーションに学ぼう
これは、江戸時代中期に浮世絵版画として制作された美人画です。1700年半ばからこのような色刷りの浮世絵がたくさん刷られて販売され、人気がありました。 今回は、ちょっと変わった江戸時代の浮世絵をご紹介したいと思います。 今から170年ほど昔の人たちは、健康への関心が高くて、体の仕組みについての知識もしっかり習得しており、どうしたら元気に暮らせるかを追求していました。 江戸の健康ブームには、現代の私たちにも通じるヒントがたくさんあるようです。
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